فوائد النباتات الداخلية في المنزل وأماكن العمل
تزايد اهتمام الناس بالعيش والعمل في مساحات خضراء داخلية، حيث يحب الكثيرون وجود النباتات الجميلة حولهم. لكن، هل لهذه النباتات فوائد صحية ونفسية فعلية؟ في هذا المقال، نستعرض بعض الفوائد التي تقدمها النباتات الداخلية في البيت أو أماكن العمل.
المحتوى
1. تقليل مستويات التوتر
أظهرت الأبحاث أن وجود النباتات في المنزل أو المكتب له تأثير إيجابي على النفس، مما يجعل الشخص يشعر بالراحة والهدوء. وفقًا لدراسة منشورة في مجلة الأنثروبولوجيا الفيزيولوجية، طُلب من بعض المشاركين إنجاز مهمة باستخدام الحاسوب، بينما طُلب من مجموعة أخرى القيام بمهمة زراعية داخلية.
رغم أن المشاركين في الدراسة كانوا شبابًا معتادين على العمل باستخدام الحاسوب، فقد وجدت الدراسة أن مهمة البستنة الداخلية قللت من نسبة التوتر لدى المشاركين. على العكس من ذلك، تسببت المهمة المتعلقة بالحاسوب في ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى المشاركين .
2. رفع مستويات التركيز
تشير الدراسات إلى أن النباتات الداخلية يمكن أن تحسّن التركيز من خلال تقليل مستويات الإرهاق والإجهاد العقلي. بالإضافة إلى ذلك، تساهم النباتات في التقليل من بعض أعراض الاكتئاب وترفع الإحساس بالرفاهية .
3. تحسين جودة الهواء الداخلي
تعمل النباتات الداخلية على امتصاص المركبات العضوية المتطايرة المنبعثة من السجاد، الطلاء، والمنظفات، مما يحسن جودة الهواء الداخلي. هذه المركبات يمكن أن تتراكم في الهواء وتسبب تهيج العينين والجلد وتجعل التنفس صعبًا. من الأمثلة على النباتات التي تنقي الجو:
- اللبلاب (English ivy)
- الهليون الناعم (asparagus fern)
- التين البنجاميني (Ficus tree)
- نبات العنكبوت (spider plant)
4. تخفيف الحساسية
تعمل أوراق النباتات وأجزاؤها الأخرى كمرشحات طبيعية تلتقط مسببات الحساسية والجزيئات المحمولة في الهواء. أظهرت الدراسات أن الغرف التي تحتوي على نباتات كانت نسبة الغبار والعفن فيها أقل مقارنة بالغرف التي لا تحتوي على نباتات. من النباتات التي تساعد في تخفيف الحساسية:
- نبات الأجلونيما (Chinese evergreen)
- زهرة البنفسج (Violets)
5. زيادة الإنتاجية
وجدت الدراسات أن إنتاجية الأفراد كانت أعلى في الأماكن التي تحتوي على نباتات داخلية. إحدى الدراسات تتبعت وقت رد فعل المشاركين في مهمة تتطلب تركيزًا بصريًا وعقليًا وبراعة يدوية. وأظهرت النتائج أن استجابة الأفراد كانت أسرع بنسبة 12% عند وجود النباتات الداخلية، مما يشير إلى أن النباتات ساهمت في زيادة إنتاجية الأفراد .
محاذير وجود النباتات داخلياً
رغم الفوائد العديدة للنباتات الداخلية، هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها:
- الأمراض والآفات: قد تجذب بعض النباتات الأمراض والآفات والحشرات والعفن إلى الداخل. يجب الانتباه لكميات الري المناسبة لتجنب نمو العفن والفطريات.
- فحص النباتات: من المهم فحص أوراق النباتات بانتظام للتأكد من خلوها من علامات المرض مثل الثقوب أو البياض، ومعالجة المشكلة فور ظهورها.
- حبوب اللقاح: يُنصح بتجنب وضع النباتات التي تحوي حبوب اللقاح في الداخل، لأنها قد تسبب تحسسًا لدى البعض .
الخاتمة
وجود النباتات الداخلية في المنزل أو المكتب ليس مجرد ديكور جميل، بل يقدم فوائد صحية ونفسية عديدة. من تحسين جودة الهواء إلى زيادة الإنتاجية وتخفيف التوتر، تلعب النباتات دورًا مهمًا في خلق بيئة صحية ومريحة. مع مراعاة بعض المحاذير، يمكن للجميع الاستمتاع بفوائد النباتات الداخلية والاستفادة منها في حياتهم اليومية.
